大发888游戏平台黄埔网 - 周末补觉,睡不醒?我们听听医生怎么说!

 2020-01-10 15:13:23   热度:3225  

大发888游戏平台黄埔网 - 周末补觉,睡不醒?我们听听医生怎么说!

大发888游戏平台黄埔网,现如今,睡觉对于上班族和学生党来说简直就是一种"奢侈"!不仅晚上睡眠时间少,且白天的休息也短暂,好不容易熬到了周末,能美美的睡上一觉,有些人却发现自己睡不醒!

明明睡了好久,却睡不醒?小编也是这其中的一员,难道是患病了?有一次和同事无意间聊起此话题,在同事的推荐下,我咨询某网站的医生,终于知道自己老是睡不醒的原因了!快来看看我的咨询记录吧~

我:医生,你好,我想向你咨询一些有关睡觉的问题!

陈医生:好的,您请说。

我:我今年23岁,是个上班族,有时感觉自己总睡不醒,请问是怎么回事?

陈医生:人出现嗜睡的原因较多,主要有以下几点:

一、睡眠质量差。当人晚上睡眠质量差,或者睡眠时间短,易导致人嗜睡。

二、身体虚弱。脾虚湿困、气血不足、或肾精亏损等身体虚落现象,也易导致嗜睡,此症状多见于妇女。

三、缺少营养。如果人体内蛋白质能量摄入降低,那么,易使人出现营养不良状况,从而导致人嗜睡。

四、大脑缺氧。大脑缺氧也会使人出现困倦、乏力、嗜睡等症状。

五、疾病导致的。贫血患者、肝功能障碍者、糖尿病患者、心脏病患者也导致人出现贪睡症状。

我:怎么确定睡不醒是疾病导致的?

陈医生:疾病引起的嗜睡症状,通常有以下症状:

1、身体虚弱患者通常表现为少气懒言、倦怠乏力、头晕作眩、心悸不安等。

2、贫血患者表现为头晕、头痛、耳鸣、疲乏、困倦等。

3、乙肝患者通常表现为贪睡、皮肤发黄且粗糙、食欲不振、厌油腻、恶心等。

4、糖尿病患者贪睡且难以睡醒,还伴有尿多、消瘦等。

5、心脏病患者睡醒时疲劳,还伴有胸痛、水肿、少尿等。

我:那请问医生,如何怎么治疗睡不醒症状呢?

陈医生:治疗嗜睡症状的方法较多,主要有以下几点~

1、注意休息。作息时间有规律,平时应少熬夜,早睡早起。

2、注意饮食。饮食营养要均衡,多吃富含蛋白质、维生素的食物,例如,鱼、鸡蛋、黄瓜、苹果等。此外,也可以适当的吃些健脾益胃、养血安神、健脑益智的食物,例如,桂圆、红枣等。

3、改善生活质量。工作或学习的业余时间,适当的放松自己,如跑步、逛街、唱歌等。

4、对症下药。睡眠质量差导致的嗜睡,可通过药物来治疗,比如,服用安眠药。但注意,服用安眠药物应在医生正确指导下使用。

5、及时就医。若嗜睡严重,并伴有其他异常症状,建议及时到正规的医院治疗。

我:谢谢医生,我会注意的,再见。

陈医生:祝您早日康复,再见。

健客网专稿,转载请注明健客网。

更多原创资讯,请关注官方微信服务号:健客网健康问诊(jk-zixun)!